춘곤증뜻과 발생 원인, 주요 증상, 극복 방법, 주의할 점
봄이 오면 찾아오는 불청객, 춘곤증따스한 봄 햇살이 내리쬐는 요즘, 유독 피곤하고 나른한 느낌이 드시나요? 충분히 잠을 잤는데도 졸음이 쏟아지고, 집중력이 떨어지는 경험을 하고 계신다면 여러분은 지금 '춘곤증'을 겪고 있을 가능성이 높습니다.춘곤증이란?춘곤증은 봄이 되면서 온몸이 나른해지고 이유 없이 졸음이 쏟아지는 증상을 말합니다. 많은 사람들이 경험하는 이 현상은 의학적인 '질병'이 아닌 일종의 생리적 피로감으로 간주됩니다. 주로 4~5월에 많이 나타나며, 항상 피곤함을 느끼고, 시도 때도 없이 졸리며, 업무 능력이 현저히 떨어지는 등의 특징을 보입니다.춘곤증의 원인춘곤증의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 계절의 변화와 밀접한 관련이 있는 것으로 보입니다. 차갑고 건조했던 겨울 날씨가 갑자기 ..
2025. 3. 5.
암에 좋은 음식과 피해야 할 음식
1. 암에 좋은 음식건강한 세포 상태와 항암 효과를 가진 식품들을 오랜 기간 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 이런 식품들은 암뿐 아니라 건강한 신체 상태를 유지하는 데 있어 중요한 부분입니다. 암에 좋은 음식으로는 배추, 브로콜리, 아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 마늘, 양파, 부추, 생강, 호박, 파프리카, 버섯, 해초류 등 이 있는데 이것은 건강한 세포 상태 유지로 인해 대장암이나 전립선암과 같은 호르몬 관련 암 발생 위험도를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 또한 항산화 효과와 염증 억제에 도움이 되는 식품도 있는데 적포도, 딸기, 자두, 토마토 등입니다. 마늘과 양파는 강한 살균, 항균 작업으로 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 암에 좋은 음식은 이렇게 굉장히 다양..
2025. 1. 21.
