고혈압관리1 건강한 혈압 관리 총정리(고혈압? 원인은? 운동, 유산소 VS 무산소, 식단) 건강한 혈압 유지로 건강한 삶을 즐기세요!안녕하세요, 여러분! 오늘은 혈압 관리의 중요성과 건강한 혈압을 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 적절히 관리를 잘한다면 건강한 혈압을 유지할 수 있으니 평소 건강한 혈압 유지를 위해 노력해야 하겠습니다. 고혈압이란?고혈압은 혈관 벽에 가해지는 혈액의 압력이 정상 수준보다 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압 초기 뚜렷한 증상이 없어 대부분 자신의 상태를 인지하지 못합니다. 다만 증상이 없는 상태에서도 장기간 동안 몸에 치명적인 손상을 일으킬 수 있습니다.고혈압은 심장,.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
